冬季到西藏旅游，大部分地區(qū)氣溫較北方溫暖，此時(shí)進(jìn)藏旅游，別有一番感受。氣候特點(diǎn)是氣壓低，空氣密度小，含氧量比內(nèi)地平原少。紫外線(xiàn)強(qiáng)，使許多細(xì)菌難以繁殖，能防治某些疾病，空氣也很少污染。初入西藏拉薩旅游，部分人會(huì)有胸悶氣短，心跳加快，頭痛耳鳴，失眠等不同反應(yīng)，這不用擔(dān)心，大多數(shù)經(jīng)過(guò)短時(shí)休息便會(huì)逐漸適應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，過(guò)2-3天后，癥狀會(huì)逐步減輕或消失。部分癥狀嚴(yán)重的，可以吸些氧，口服一些紅景天膠囊或高原安顆粒，對(duì)緩解高原反應(yīng)都很有效。
　　在拉薩、藏南、藏東林芝、昌都生態(tài)旅游區(qū)，冬季適合旅游，我們正在推出北京（或上海、廣州、香港）-拉薩-尼泊爾-北京（或上海、廣州、香港）航線(xiàn)，因西藏的冬季正是尼泊爾的旅游旺季，觀(guān)異國(guó)風(fēng)情，俯瞰珠穆朗瑪峰風(fēng)采是極好的選擇。
　　抵御高原反應(yīng)，要把身體調(diào)整到良好狀態(tài)，乘機(jī)前睡眠要充足，充分休息，心情不要緊張。下飛機(jī)后，動(dòng)作要緩慢些，不要勉強(qiáng)提拿重物。可多做些呼吸。來(lái)西藏旅游宜穿寬松、保暖的衣服。別忘了準(zhǔn)備：防曬霜、墨鏡、遮陽(yáng)帽、潤(rùn)唇膏等，防風(fēng)沙、防日曬。
　　冬季到高原旅游，要注意多飲水，多吃蔬菜、水果等，最好不要吸煙、不要喝酒。總之，具有良好的心理素質(zhì)，保持樂(lè)觀(guān)的情緒，才是防治高原反應(yīng)的最佳良藥。