問：進藏之前需要做什么準(zhǔn)備？去拉薩都需要準(zhǔn)備什么？

答：1、一般人在去到海拔3000米以上的地區(qū)都會有一些不舒服，也就是說大家或多或少都會有產(chǎn)生一些高原反應(yīng)，進藏前最好服用一下紅景天，增強身體的抗缺氧能力。西藏旅游期間準(zhǔn)備好氧氣袋，以備不時之需。

2、進藏游玩 有一些物品是必須要帶的：防曬的防曬霜、遮陽帽和太陽鏡；防寒保暖的羽絨服、保暖衣、圍巾、手套，以及抗高原反應(yīng)的藥物，治療頭疼、腹瀉、感冒發(fā)燒的的常用藥物。

3、進藏前一定要保持充足的睡眠，讓身體得到充分的放松。在進藏前需要鍛煉身體的說法是錯誤的，除非你有條件做缺氧環(huán)境生存的鍛煉，其余有氧鍛煉都不需要做，平常有鍛煉身體習(xí)慣的也要在進藏前半個月左右停止鍛煉，帶著輕松的身體進藏才是最重要的。