問:下個(gè)月去西藏玩,這是我第一次進(jìn)藏不知道有哪些地方需要注意?請(qǐng)問第一次去西藏要注意什么?
答:其實(shí)第一次去西藏和第二第三次去西藏整體來說差別并不大,就是少了一些處理相關(guān)事項(xiàng)的經(jīng)驗(yàn)而已。并不是說第一次去西藏就一定會(huì)發(fā)生個(gè)高原反應(yīng),也并不是說第二、第三次去西藏就不會(huì)發(fā)生高原反應(yīng)。這和進(jìn)藏那段時(shí)間的身體狀態(tài)、心理狀態(tài)都有很大關(guān)系。所以你首先需要做的就是要保持積極樂觀的心態(tài),不要過于緊張。如果實(shí)在害怕高原反應(yīng),就在進(jìn)藏前5-7天服用高原紅景天,并早睡早起保持良好的生活習(xí)慣。
到達(dá)西藏當(dāng)天不洗頭洗澡這個(gè)大家都知道,也要記得在藏游玩期間不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng),走路也要放慢速度,特別是在參觀布達(dá)拉宮爬臺(tái)階的時(shí)候。西藏整體溫度偏低,晝夜溫差大,不論季節(jié)都需要帶上厚實(shí)保暖的外套。去西藏最方便的就是帶一件三合一的沖鋒衣,抗風(fēng)又保暖。西藏紫外線也非常強(qiáng)烈,不要因?yàn)槭悄猩秃雎苑罆駟栴}。防曬霜、遮陽帽、太陽鏡這些都要記得帶上。