問(wèn)：剛到拉薩，失眠，頭疼，干燥流鼻血，有什么特效藥吃嗎？尤其是失眠，怎么辦？

答：頭痛可以吃散利痛，或者百服寧。一定更要看好說(shuō)明書確認(rèn)沒(méi)有自己過(guò)敏的成分再服用。失眠也是高反的一種，這個(gè)沒(méi)有特效藥。干燥可以在旅館房間開(kāi)加濕器，其他時(shí)間也沒(méi)什么辦法，這是高原氣候特點(diǎn)啊！可以去茶館多喝甜茶，早餐的藏面也可以吃。這些東西都是提供熱量和糖分的好東西，能幫你適應(yīng)高原反應(yīng)。

答2：你這是比較輕的高原反應(yīng)，注意預(yù)防高原反應(yīng)，建議做到以下幾點(diǎn)：

一是去拉薩的藥店買高原安，這個(gè)效果比紅景天起效快。

二是降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，多休息。身體不適，建議在拉薩多休息幾天。

三是多吃水果和水，晚上睡覺(jué)有條件的開(kāi)窗睡覺(jué)，確保晚間氧氣充足。

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