問：去西藏旅游應注意些什么？

答：去西藏旅游應注意進藏前避免感冒，患有高血壓、心臟病和哮喘病的人禁止進藏。進藏可服用紅景天，能夠有效緩解高反。進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。還要注意避免過度疲勞，飲食起居有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態下不易痊愈)；最重要的是保持好心態，要放松，這樣游玩起來會更加愉快。