問：3月份去西藏旅游注意事項？

答：患有高血壓、哮喘病、心臟病的人不適宜進藏，有呼吸道感染的人不建議進藏。進藏前一周可服用紅景天，能夠有效緩解高反；進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，而且旅行通常十分艱苦。戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。防曬霜的防曬系數大于15的為佳。旅行中難免會流汗，最好每隔一兩小時涂一次。同時格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。一定要準備唇膏。跟團去西藏旅游注意事項一定要做好相關的了解，讓旅行變得更加美好。也避免了旅行途中遇到困難給自己帶來不愉快。進藏要保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適，也能讓旅途游玩起來更加放松和愉快。

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