問：求五月西藏攻略？

答：五月初和十月底會(huì)稍稍冷點(diǎn)，多備件內(nèi)衣，對大部分朋友來說就足夠了，體質(zhì)差的或者年紀(jì)偏大的，可備件毛衣保暖。進(jìn)藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。注意避免過度疲勞，飲食起居要有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。

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